MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
- 14.01. -04.03.2025, Dienstag, 18:30- ca. 21:00, online (Zoom), Tag der Achtsamkeit am 22.02.2025 gemeinsam mit Birgit Schmidhofer
- 13.03. -15.05.2025, Donnerstag, 17:30- ca. 20:00, in Salzburg, kein Kurs am 27.03. und 01.05., Tag der Achtsamkeit am 26.04.2025
Achtsamkeit und Entspannung
Eine Stunde Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR- Programm Als Fortsetzung oder Wiedereinstieg nach einem MBSR- Kurs geeignet, insbesondere am Freitag auch für Einsteiger*innen. Kassenleistung von BVAEB und SVS oder 95€/6 Termine.
- Mittwochs, 18:00-19:00
- NEU ab Februar 2025: Freitags, 13:00-14:00
Achtsamkeitstage
Einen Tag (9:00-15:00) lang intensiv Achtsamkeit üben, in der Gruppe, im edlen Schweigen. Geeignet als Fortsetzung oder Refresher nach einem achtwöchigen MBSR- Kurs oder zum Kennenlernen der MBSR- Übungen.
- Sonntag, 23.02.2024
- Samstag, 22.03.2024
Therapeutisches Yoga
Therapeutisches Yoga ist für alle geeignet, insbesondere im höheren Lebensalter oder bei gesundheitlichen Einschränkungen (z.B. Arthrose, Bandscheibenprobleme, rheumatische Erkrankungen...)
- Therapeutisches Yoga in der Gruppe: Montag, 17:00- 18:15 oder Montag, 18:30- 19:45
- Einzelunterricht: nach individueller Terminvereinbarung per Mail
Safer Space - Yoga und Achtsamkeit für Frauen*
Der Safer Space ist ein online Gruppenangebot für Frauen*/FLINTA, insbesondere aus der LBTI- Community, um gemeinsam Achtsamkeit und Yoga zu üben. Anfängerinnen sind genauso willkommen wie Personen mit körperlichen Beeinträchtigungen und fortgeschrittenere Yoginis.
Die nächsten Termine:
- Donnerstag, 23.01.2025,
- Donnerstag, 27.02.2025,
- Dienstag, 25.03.2025
jeweils 19:00-20:30
Preisliste:
- MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 8-Wochen-Kurs: 400€
- Achtsamkeit und Entspannung: 95€/6 Termine* Achtsamkeitstag: 55€ (evtl. zzgl. Mittagessen)
- Therapeutisches Yoga Gruppe: 215€/11 Termine*
- Therapeutisches Yoga Einzelunterricht: 80€/Termin
- Safer Space: 20€/Termin
*Schnupperangebot bei Erstanmeldung: 2x teilnehmen um 20€
Infos, Anmeldung und mehr
Medizin und Yoga
Dr. Marion Reinitzhuber
Fachärztin für Physikalische Medizin und Rehabilitation
Hellbrunner Str. 11A
5020 Salzburg
mail: marion@medizinundyoga.at
Tel: 0664/4646868
Web: www.medizinundyoga.at
Dr. Marion Reinitzhuber
Fachärztin für Physikalische Medizin und Rehabilitation
Hellbrunner Str. 11A
5020 Salzburg
mail: marion@medizinundyoga.at
Tel: 0664/4646868
Web: www.medizinundyoga.at